POZORNOST DOVNITŘ

Podzimní čas jakoby nás zval do ztišení, zpomalení a zklidnění. Dny se zkracují, temné části dní prodlužují, snad i hvězdy více svítí, občas, když vykouknou zpoza mlhy, která by se poslední dny po ránu dala i krájet. 

🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂

"Poslední roky cítím, že moje imunita je silnější a více odolávám oslabení..." Jen jsem dořekla tuhle větu kamarádce při společném saunování, přišlo oslabení a pak třítýdenní kašel a rýma, které se nešlo zbavit. Jako by se vesmír hodně bavil, vtipným dialogem a ještě většinou v perfektním načasování, znáte tyto podobné rozhovory s "BOHEM" taky? 

Občas, se tento krásný, k usebrání čas, hlásí o slovo oslabením našich vnitřních částí tak, že nás to doslova položí. Ať už je to rýmička, kašel, oslabení trávení nebo snad podzimní temnější nálada, vede nás k otázkám dovnitř. Co mi udělá dobře? Co urychlí proces léčení? Čím si pomohu od kašle rychleji? I já jsem si během posledních týdnů kladla tyto otázky a byť nám ajurvéda, tradiční čínská medicína, ale i klasická západní klinická péče nabízí spousty možností jak si pomoci, myslím že to nejdůležitější v podobném procesí je ČAS.

Filozofický koncept KÁLA v sanskrtu je nejrozšířenější výraz pro čas. V indické filozofii však nepředstavuje pouze lineární čas (hodiny, minuty), ale také osud, příhodný okamžik nebo smrt. Je vnímán jako neúprosná síla, která vše proměňuje a ovlivňuje. Čas je vnímán jako absolutní vládce hmotného světa – nikdo před ním neuteče, vše podléhá stárnutí, rozkladu a zániku. Vyjadřuje jedinou naší jistotu, že život je neustálá změna. A tak tomu prostě a jednoduše dejme čas. 

Možná, když si přečteme tyto řádky a uvědomíme si přirozenou podstatu času, nebude nás příště tolik stresovat to, jestli v posteli s horkým čajem ležíme týden nebo dva. Možná, dopřejeme svému tělu dostatek prostoru pro léčení, aby opět mohlo vstát v plné síle a pokračovat v téhle božské kosmické hře zvané ŽIVOT s radostí a větší lehkostí a možná i o něco moudřejší a tedy i silnější než dřív. 

Podzimní čas je kouzelný prostor proto, věnovat se praxi MINDFULNESS, ať už se cítíme dobře a jen se procházíme tou nekončící barevnou paletou lemovanou napříč celou naší krajinou nebo zrovna ležíme netrpělivě v posteli a vyhlížíme lepší zítřky. Je to čas, příhodný k zastavení se a prozkoumání i té vnitřní krajiny, která často odráží to co se děje okolo nás.

PÁR OSVĚDČENÝCH RAD A TIPŮ PRO POSÍLENÍ:

- pití teplé vody a bylinkových čajů ( studená oslabuje trávení )

- při zahlenění vysadit mléčné výrobky

- nyní na podzim vládne VÁTA a tak jí podporujme ( zklidněním, zjemněním a promazáváním suchosti, uzemněním a pravidelností )

- jala neti ( nesmrkat prudce po výplachu nosu a neproplachovat před spaním ) a kapka teplého ghí do nosu

- kvalitní lehké teplé jídlo, zlaté mléko, K2F, med, zázvor,...

- aromaterapie - eukalypt, levandule, ravintsara ( pozor na kvalitu a dávkování olejů )

- vědomý dech a pranájáma v jemnosti ( bastrika, kapalabhatí, udžají, nadi sodhana )

- vědomý odpočinek a dostatečný spánek

Nicméně největší pomocník je jak by řekl můj pětiletý syn "jistojistě" čas a trpělivost.

Přeji Vám nádherný podzim plný barev a radosti.

🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂