JÓGA VE VINOŘI

OTEVŘENÉ LEKCE

JEMNÁ JÓGA - VHODNÁ PRO KAŽDÉHO

pátek 16:45-18:00  260,- lekce
Tělocvična Vincent Vinoř

Lekce se koná po přihlášení 3 a  více osob, malá skupinka pro individuální přístup, přihlásit se můžete přes e-mail benitezovamonika@gmail.com nebo přes formulář tady na webu.

Tato praxe je vhodná pro kohokoliv, kdo se chce věnovat svému fyzickému a duševnímu zdraví. Lekce je prodloužená, zároveň jemná a laskavá k momentálním možnostem studenta, se zaměřením na funkční pohyb a dech, protknutý všímavostí a radostí z praxe. V závěru lekce se noříme do hluboké relaxace s aromaterapeutickou péčí.

KURZ - MINDFULNESS V POHYBU volno 2

podzim 2026 - 12x lekce / říjen - prosinec 

tělocvična Vincent Vinoř 

každý čtvrtek od 8:30-9:40 

cena 3000,- 

Lekce trvá 70 min a součástí je krátké meditační naladění v úvodu, pak ásanová a dechová praxe a vše zakončeno relaxací s aromaterapií. 

V tomto kurzu se budeme potkávat každý čtvrtek ráno od 8:30- 9:40. Zažijeme jemnou praxi jógy, s podporou všímavosti k dechu, pohybu a prostoru uvnitř i vně. Budeme podporovat fluiditu v těle i v mysli. Tato praxe je vhodná pro každého, kdo se chce naučit vnímat své tělo, umět přepnout z hlavy do těla, zapojit intuici, pouštět kontrolu..i mimo jógovou podložku a inspirovat se tipy pro zdraví a vitalitu. 

Komorní skupina do 12 studentů. 

Lekce od 1.10.-17.12. každý čtvrtek

Vhodné pro začátečníky i pokročilé studenty. 

Pokud vás tato praxe oslovila ozvěte se mi na benitezovamonika@gmail.com

Budu se těšit na setkání. 

Monika