JÓGA - PRAHA 5 NARA

NARA MOVEMENT - PRAHA 5 Arbesovo nám. 3

každé pondělí 9:00-10:00

Jemná a plynulá jógová lekce

Lekce jógy, která přirozeně propojuje dech, pohyb a mindfulness praxi. Pomáhá po ránu rozhýbat a posílit tělo, zlepšit mobilitu a stabilitu a příjemně se naladit na nový den.

každé pondělí 10:30-12:00

Ženské zdraví a vitalita 40+

Lekce pro ženy v období perimenopauzy a postmenopauzy. Propojuje vědomý pohyb, dech a práci s oporou vlastního těla pro podporu pánevního dna, lymfatického a nervového systému. Součástí je také uvolnění, relaxace a prostor pro společné sdílení a inspiraci v oblasti ženského wellbeingu.

Těším se na vás. 

Monika