JÓGA SE MNOU
Má praxe vychází z klasické Hatha jógy a ze všech částí s touto naukou spojené - ásána, pranájáma, meditace a také soucit a laskavost ke všemu živému. V praxi budujeme postupně sílu a pevnost a zároveň pohodlí a uvolnění. Lekce jsou jemné a laskavé ke svým momentálním možnostem, protnuté všímavou pozorností do prostoru uvnitř nás.
Je možné potkat se na otevřených lekcích nebo v sezónních kurzech ve Kbelích a ve Vinoři, také učím jógu děti a seniory v komunitních centrech v blízkém okolí. Dále mám lekce ve studiu Nara-movement na Praze 5.
Jógovou praxi dnes zároveň přibližujeme lidem s pohybovými omezeními či chronickou bolestí v tomto krásném projektu Taky jóga.
V lekcích se zaměřuji především na jemnou a všímavou praxi tak, aby nás jóga dokázala navést zpátky k sobě a poskytla nám i v každodennosti jakousi kotvu, ke které se můžeme vždy s radostí a lehkostí vracet a mohli se tak těšit z pevnějšího zdraví a spokojenosti.
Pořádám jednodenní či víkendové sebepečující retreaty.
Také nabízím možnost individuální společné cesty více informací zde.
SLOVY MÝCH STUDENTŮ...
Na lekce jógy k Monice chodím každý týden a vždy se moc těším. Každá lekce mi pomůže se uvolnit, vypnout hlavu a opravdu si odpočinout. Oceňuji příjemnou atmosféru i způsob, jakým Monika lekce vede - pokaždé hodině odcházím zrelaxovaná a plná energie.
Petra
K Monice chodím na jógu už dva roky a její lekce se pro mě staly oblíbeným pondělním rituálem, na který se vždy moc těším. Po každém cvičení odcházím nejen příjemně protažená, ale hlavně s lepší náladou a větším klidem. Není to totiž jen o samotné józe, ale i o Moničině milém přístupu a pozitivní energii, kterou do našich životů přináší. Děkuji.
Michaela
Na jógu jsem se přihlásil, protože mě zajímalo jaké to vlastně je. Nikdy jsem neměl moc představu o tom, jak lekce jógy probíhá. Je jasné, že jako všechno tak i jóga se může praktikovat různě. Tvoje forma lekcí mě osobně velmi vyhovuje, jsem vážně překvapený z toho, jak mě to baví. Plně si uvědomuju, že praxe prospívá mému tělu i mysli.
Petr