JÓGA VE VINOŘI
OTEVŘENÉ LEKCE
JEMNÁ JÓGA - VHODNÁ PRO KAŽDÉHO
pátek 16:45-18:00 250 Kč/lekce
Tělocvična Vincent Vinoř
Lekce se koná po přihlášení 3 a více osob, přihlásit se můžete přes e-mail nebo přes formulář tady na webu.
Tato praxe je vhodná pro kohokoliv, kdo se chce věnovat svému fyzickému a duševnímu zdraví. Lekce je prodloužená, zároveň jemná a laskavá k momentálním možnostem studenta, se zaměřením na funkční pohyb a dech, protknutý všímavostí a radostí z praxe. V závěru lekce se noříme do hluboké relaxace s aromaterapeutickou péčí.
REZERVACE: benitezovamonika@gmail.com , telefon 776227627
KURZ
KURZ JÓGY - ZIMA 2025/2026
12x lekce 70 min
Každý čtvrtek 8:30-9:40
Cena : 2600 Kč
Od 13.11.2025 do 12.2.2026
Tělocvična Vincent
OBSAZENO - právě probíhá
V
zimním období je třeba více než kdy jindy zpomalovat, utišovat se a
směřovat pozornost dovnitř, stejně tak jako nám to ukazuje příroda. Dny
jsou krátké, temnější, slunce je často schované za mraky a také chodí
dříve spát. Současně je třeba doplnit více zahřívajících oděvů i
potravin. Vše venku se mění a utichá.
V
jógové praxi to pro nás znamená jistou pozornost na ještě větší
uvnitřnění a všímavost. V tomto kurzu se budeme zabývat tím, jak uchopit
období zimy v jógové praxi, ale i v každodennosti a budeme si ukazovat
jak si více naslouchat, také jak nelpět a pozvat větší lehkost do
zimního období.
Každý čtvrtek nás čeká prodloužená lekce jógy, kde se
zaměříme na mindfulness v pohybu a budeme se také učit mikro meditaci a
hluboké relaxaci. Pro tento kurz nejsou potřeba žádné předchozí zkušenosti s jógou.
V případě zájmu mi prosím napište na benitezovamonika@gmail.com
Těším se na vás.
KURZ
KURZ JÓGY - JARO 2026
12x lekce 70 min
Každý čtvrtek 8:30-9:40 OBSAZENO 0/10
Každé úterý 8:30-9:40 VOLNO 8/10
Cena : 2880 Kč
Termín od 26.02. do 14.5.
Tělocvična Vincent
Pokud si v zimě dopřejeme trochu více odpočinku a reagujeme na zimní období podobně jako příroda, jsme ztišení, pohybu je méně, obecně je snaha méně usílí pro výkon a růst, tak se na jaře můžeme začít probouzet stejně jako příroda sama a může přijít nová svěží energie místo jarní únavy.
V tomto jarním kurzu zařadíme do praxe jemně detoxikační ásany, budeme se také věnovat otevření hrudníku a dechu a zaroveň posílíme středu těla, dále budeme rozšiřovat mobilitu celé páteře a všech částí těla s ní propojené. Dohromady nám může takové praktikovaní jógy dopřát více energie a pevnějšího zdraví a dobré nálady do období jara. Pojďme se společně probudit ze zimního spánku a dopřát si svěžest, radost a spokojenost nejen na jógové lekci, ale i ve všedních dnech.
Pro přihlášení prosím vyplňte formulář zde na webu nebo mi napište e-mail na adresu monikabenitezova@gmail.com
Platba se dá rozložit na dvě splátky.
Těším se na vás a na společnou cestu jógy.
