OTEVŘENÉ LEKCE

JEMNÁ JÓGA - VHODNÁ PRO KAŽDÉHO

pátek 16:45-18:00  230 Kč/lekce
Tělocvična Vincent Vinoř

Tato praxe vhodná pro kohokoliv, kdo se chce věnovat svému fyzickému a mentálnímu zdraví. Lekce je prodloužená, zároveň jemná a laskavá k momentálním možnostem studenta, se zaměřením na funkční pohyb a dech, protknutý všímavostí a radostí z praxe. V závěru lekce se noříme do hluboké relaxace s aromaterapeutickou péčí. 

REZERVACE: benitezovamonika@gmail.com , telefon 776227627

KURZ

KURZ JÓGY - ZIMA 2025/2026

12x lekce 70 min
Každý čtvrtek 8:30-9:40
Cena : 2600 Kč
Od 13.11.2025 do 12.2.2026
Tělocvična Vincent

OBSAZENO

V zimním období je třeba více než kdy jindy zpomalovat, utišovat se a směřovat pozornost dovnitř, stejně tak jako nám to ukazuje příroda. Dny jsou krátké, temnější, slunce je často schované za mraky a také chodí dříve spát. Současně je třeba doplnit více zahřívajících oděvů i potravin. Vše venku se mění a utichá.

V jógové praxi to pro nás znamená jistou pozornost na ještě větší uvnitřnění a všímavost. V tomto kurzu se budeme zabývat tím, jak uchopit období zimy v jógové praxi, ale i v každodennosti a budeme si ukazovat jak si více naslouchat, také jak nelpět a pozvat větší lehkost do zimního období.
Každý čtvrtek nás čeká prodloužená lekce jógy, kde se zaměříme na mindfulness v pohybu a budeme se také učit mikro meditaci a hluboké relaxaci. Pro tento kurz nejsou potřeba žádné předchozí zkušenosti s jógou.
V případě zájmu mi prosím napište na benitezovamonika@gmail.com
Těším se na vás.